在东曼彻斯特的训练场上，奥运冠军与世界银牌得主在经历了一场艰苦的训练后，彼此相拥，展现出深厚的友谊。
不久前，Keely Hodgkinson躺在跑道上，教练Trevor Painter意识到她可能需要一段时间才能再次移动，于是将一把打开的雨伞放在她身边，以遮挡不断倾泻而下的雨水，然后自己跑去找地方避雨。
最终，Hodgkinson需要两名队友的帮助才能从地面上爬起来，而她的队友Georgia Hunter Bell则用尽最后的力气去呕吐。
观察这一切的Painter开玩笑说，他对队友们在镜头前没有经历同样的命运感到失望。
这就是M11田径俱乐部的训练方式，强调乐趣，直到计时器开始。
这个近30人的国际训练团队在细致入微的Painter和前世界奖牌得主Jenny Meadows的指导下，继续创造历史。
对于Hodgkinson来说，她在职业生涯的六年中获得了六枚全球奖牌，她深知这一支持系统在她的辉煌成就中扮演的重要角色。
她说：“我认为这就是一切。我可能不会成为现在的自己。我们对训练有一种非常有趣的方式，我爱这个团队中的每一个人。”
“环境就是一切。我们有来自世界各地的人在这里训练。我们相处得很好，彼此尊重各自的旅程，我们都知道，如果想继续成为最好的，就必须和最好的训练。”
“而且这确实有效。”
团队的凝聚力与友谊
当团队成员们聚集在一个小房间里开始热身和接受轻度理疗时，来自全球的团结与友谊显而易见。
新加入的Gaia Sabbatini，放弃了在罗马的训练，受到热情的欢迎，尽管运动员们对即将到来的训练感到忐忑不安。
糟糕的天气并不是他们唯一的担忧，意大利选手很快就表示自己感觉“快要死了”。
Painter可能是唯一一个在这个阶段笑着开玩笑的人，但这主要是因为他知道，等到他们完成训练时，每个人都会感到足够疲惫，明白自己又向实现目标迈进了一步。
“我对我们创造的环境非常热情，”Painter说。“这里有很多友谊，就像一个大家庭。但当时间来临时，你就得卷起袖子。”
“训练期间会有人弯腰呕吐，经历非常艰难的时刻，但我们之间的友谊和乐趣让这一切变得稍微容易一些。”
6月初的一次400米间歇训练标志着为夏季重大目标做准备的800米专项训练的开始。
Hodgkinson在斯德哥尔摩跑出英国800米纪录的几天前，尚未开始她的专项训练，这让人们充满了乐观，尽管她被瑞士选手Audrey Werro的成绩所掩盖，后者创造了自43年前世界纪录以来的最快时间。
尽管条件艰苦，Painter告诉我们，或许是受到那场意外失利的激励，Hodgkinson超越了所有预期，打破了她个人最佳的分段时间，跑得比她在出色的室内赛季前的时间还要快。
团队的成长与未来
M11的基础早在Hodgkinson的父亲提出该团队如今广为人知的名字之前就已建立。
Painter拥有橄榄球联赛的背景，个人400米成绩为47秒，自17岁起就开始指导Hodgkinson的成长。在此之前，他曾指导Meadows取得国际成功。
仅仅两年时间，Meadows对曼彻斯特训练团队的愿景便成为现实，并赢得了全球声誉。
“我想每个人都认为我很天真。我有这种事情发生的愿景，但我并不完全知道我们将如何实现它。”Meadows说。
“起初，当我们听到其他国家的人谈论M11时，我几乎感到‘天哪，他们说M11了’。这就像我从学校带回来的一个项目，人们在谈论它。”
“现在人们立刻就知道：那是Jenny和Trevor，那是一些世界上最好的运动员。你不需要解释M11是什么。这真是不可思议。”
达到这一阶段并非理所当然。
Hodgkinson的奥运金牌和队友Hunter Bell与Lewis Davey在2024年巴黎的进一步奖牌，显著加速了这一过程。
在赛道上的持续成功使Painter和Meadows得以扩展他们的运营规模，知名赞助商的支持帮助他们增加了助理教练、场边理疗师和专职生理学家的配置。
“过去的日子很艰难，因为你在捉襟见肘的预算下工作，努力让事情发生，”Painter说。
“但随着Keely的成功，你会得到一点点帮助。”
“然后，随着更多人加入，我们取得更多成功，我们就能回到赞助商那里，他们会给我们更多。这些资金用于力量与体能支持、营养支持、场边理疗等，确保运动员的健康。”
“如果他们健康，就能尽可能快地跑。”
随着团队追逐全球冠军和世界纪录的势头不断增强，渴望加入的运动员也不在少数。
Painter和Meadows收到了来自社交媒体、电子邮件和面对面的申请，Nike等赞助商也会推荐运动员供他们考虑。
尽管大多数运动员在赛道上都为他们所熟知，Painter和Meadows在识别合适人选的过程中非常细致，会努力收集所有相关信息。
如果他们看起来合适，并且决定有发展空间，M11的教练会安排与运动员进行非正式的交谈，然后邀请他们参加训练，观察他们在团队中的融入情况。
“我们会看看运动员的现状，发展轨迹，以及他们过去的表现，”Painter说。
“有些运动员年轻时做得太多了，他们被推得太狠，修复起来很困难。还有一些运动员做得不够，我们需要弄清楚如何将他们从现状带到我认为他们需要达到的水平。”
“但性格是最重要的因素，因为我会让他们在训练中经历一些可怕的事情。”
“无论是爬坡训练还是跑道训练，都无法逃避痛苦。”
“那些愿意这样做，并在过程中享受乐趣的人，都是受欢迎的。这是一个漫长的过程，但我们必须保护这个环境。”
在M11的训练中，McCormick专注于细节，这在Meadows的职业生涯中并不容易获得。
Meadows表示，新成员的资历“绝对让她和Painter感到害怕”。
如今，McCormick忙于在运动员努力训练之间追踪他们的血乳酸水平，并在训练结束后继续处理和分析这些数据。运动员佩戴的智能戒指也帮助监测他们在赛道外的数据。
M11的训练方法以高强度的训练和交叉训练为基础，以帮助恢复，这与McCormick之前见过的任何方法都不同。她的测量结果也证实了这一点。
“中距离训练非常有趣，因为有很多方法可以训练这些项目，”McCormick说。
“Georgia和Keely是非常不同的运动员，但在800米的成绩上却相差不到一秒。我希望我收集的数据能为我们提供大多数人没有的见解。”
Meadows表示：“我们可能认为运动员以某种方式适应训练，因为我们知道计时器的结果，但Rachel可以提供深入的数据，帮助我们做出更明智的决定。”
“我们正在为Keely追逐800米的世界纪录，Georgia可能会决定在下届奥运会上双项出战，因此我们需要问‘如何才能做到这一切？’”
在去年的东京世界锦标赛上，Hodgkinson与Hunter Bell一起争夺800米金牌，展现了Painter和Meadows所培养的团队环境的强大。
经历了两次腿筋撕裂的Hodgkinson与不断进步的Hunter Bell一起，设定了相同的800米金牌目标。
这是一个潜在的尴尬场景，最终以两枚奖牌结束，两个M11运动员在夜晚一起唱卡拉OK。
在为他们制定最佳个人计划的情况下，Hodgkinson和Hunter Bell能够正常进行比赛，甚至在酒店走廊里一起进行热身，以躲避外面的潮湿天气。
自从Hunter Bell重返赛场以来，两人关系密切，尤其是在东京的共同经历后。
Hodgkinson感到这与许多人可能认为的完全相反。
尽管在激烈的比赛中被队友超越并屈居银牌，Hodgkinson还是与Hunter Bell一起在赛道上庆祝。
“我觉得我们就像姐妹，”Hunter Bell说。“显然，当我们站在起跑线上时，我们都想赢。但在日常生活中，就像和最好的朋友在一起，这让我们都能更努力地训练。”
Hodgkinson对此表示赞同：“我们关系很好。在某种奇怪的方式上，[相互竞争]实际上让我们成为了更好的朋友。”
“我很感激有她一起训练，因为这确实推动我们变得更好。”
但这一切都要归功于引导他们走到今天的教练。
“他们一起是一个很好的引导力量，但你确实把他们视为家人，像第二父母一样，”Hunter Bell说。“我必须给Jen和Trev很多赞誉，感谢他们创造的文化。”